Cours et ateliers

Relaxation – pleine conscience – méditation
Gestion émotionnelle et connexion corporelle

Pour qui ?

• Vous êtes souvent stressés, inquiets ou angoissés,
• Vous avez besoin de mieux vous reconnecter avec votre corps,
• Vous avez simplement envie de prendre soin de vous et d’apprendre des outils simples pour vous détendre.

Comment ?

• Exercices respiratoires, scan corporel
• Postures simplifiées de Yoga et assouplissements
• Méditation et visualisations guidées
• Echange verbal

A prendre : Tapis de yoga, coussin et couverture